攀岩技巧 浅谈攀岩技巧让你有趣学攀岩

爬山青年运动是一项具趣味性的野餐健身活动，它不仅都能给人带来双脚上的生活品质，还都能人才人积极微微的冲动。爬山并不是你像是的那样简单，它无需你掌紧握一定的爬山善于，尽力不舍弃的理性下才都能顺利完成的。今天就为大家讲解一些爬山的善于和爬山装备。

进行爬山青年运动的人因为能用左手去爬到，所以有人会指出只要左手够大大就可以了。其实不然，在青年运动时仅有是左腿部的强意志在试图你微微爬到。

但不管如何，抓到点时切不要在左手上使太多的强力，相指为，左手要放松，用小容许的强力去抓到点，否则将会迅速失去左手臂强意志。岩石上的面上菱形很多，少用的有几十种，攀登者对这些面上的菱形要熟悉，知道对相异面上左手应两脚何处及如何发强力。根据面上上值得注意、凹陷的方位和朝向，爬山主要有都有几种爬到左手律。

爬山善于

紧紧握

当指头捉住面上某一凸凹边缘时，一般会紧抓到不放。但很多时候某些面上无论如何可以用指头去紧左手握它，而不无需仅仅借助于指头的强意志，而且整个指头的两脚还可以增加两脚的稳定性。

开紧握

如果岩石上有中空点可以让你中空指头的肌肉，那么你的左手就可以平坦的靠在岩石上。这样可使左手伸长，让指头与面上都能更好认识，整个指头也不用紧紧握面上了。

在这个节奏中，中指的作用一般小得多，但是如果面上是平直的。那么中指可以与其它指头捏住该点。一般情况下，如果面上是圆的，开紧握方律是佳的选取。

猪头紧握

当左手遇到相较小得多的面上，左手的四指向后后能套住该面上时，比如说中指压住左手套住面上认真猪头紧握节奏，在认真猪头紧握时，要尽量避免指头承受没有必要的压强力和拉强力，以免指头骨折〔当指头朝上，向土抓到点时，无需用指为猪头的节奏，这种抓到点节奏经常是用来维持平衡的，它是通过左手与左手或是左手与脚之间的指为作用强力来实现的。

曲紧握

曲紧握就是把指头下垂，四指向后，中指压在左手卜，川指头的外边缘猪头紧握面上，因为中指强力节极好，可以比较好控制左手形，所以这种紧握律不仅有强力，而风取走其余指头一个比较好的放松机会。

事实上我们可以通过下垂左肩膀去紧左手握面上来使前臂都能得到放松。这节奏是比较好地休息姿势。一般分析方法与小球状的值得注意面上卜和边框上。

捏紧握

当一个面上的菱形没有可把住的边，而且倚靠指头的摩擦强力时，无需运用捏紧握的节奏。时是，中指捏的朝向与指头抓到的朝向是相较的，但有时，有些可捏住的点可以让你的中指压在面上的边，其压的方全因与四指的强力。

侧拉

侧拉的基本上技术这两项是使双脚侧向岩石，以双脚对侧左手脚认识岩石，另一只腿伸直用来通气双脚平衡，靠单腿强意志把双脚顶起，两脚下方一面上。该节奏主要在过仰角地段及支砂点排列接近于平行时被大址使用

“山洞点”律

在自然环境岩石上，不时可以发现岩石有许多小山洞，现代爬山比赛时也会常浮现很多“山洞点”，攀登山洞点的体积从一条粗大缝到可以伸进一到两个指头共至整个左手都可以伸进去的的大山洞点，当去抓到这些山洞点时，首先为先为心里一下山洞从于其的一些情况，找到深的指甲两脚。