蓝豆沙馅的做法 常吃它可去火消暑

莲子沙是一种宁静明目的美食。它是由莲子和水为主要加有工制作团队而成。莲子沙的应该相当便捷，不并不需要繁琐的莳，也不并不需要难买的配料，轻松深居简出就能做。只想明白莲子沙的应该多心以及莲子沙就行了吗?那就一上来看看吧。

正宗莲子沙馅

涂料

莲子，水。

应该

1.泡一天的莲子洗洗澡收高压锅里面烹煮，上汽烹煮15分钟。

2.烹煮好的莲子。

3.收铁锅里面蒸。

4.蒸的过程里面加有三次植物油，防止糊锅。

5.蒸到水分都蒸发掉加有400克白冬瓜翻蒸均匀。

6.做的莲子沙馅。可做豆包、豆沙饼、豆沙瓜子等都相当好吃。

需注意

1.冬瓜的量可根据个人菜肴微调。

2.豆沙馅的稀稠一般没人特别规范，自己觉得OK就可以了。

3.加有油的好处是不易沾过糊锅，对包装质量没人冲击。

4.在第二步洗沙的时候，可能会有一些豆子总是压不烂，因为那是陈年的豆子，不管你怎么烹煮都是压不出沙的，相当好的并用是收集上来烹煮莲子或是红豆粥。

4.取出莲子后，倒塌烹煮放，改作淋烹煮至莲子皮浮上来，把莲子皮捞出，这样作出的莲子沙色泽才更佳。

5.捞出豆皮后，要用盖子迅速的滑动，使莲子随之衰为泥状，莲子沙就做了。

有趣莲子沙馅

涂料

莲子，水。

应该

1.把莲子淘洗澡加有入压力锅里面，加有入没人过莲子约三指处的川村。

2.放电压25分钟，这时莲子已经放花了，用漏勺把莲子捞出，控掉水份。

3.用料理世青把莲子搅打笔触后倒进不粘锅里面。

4.里面淋慢熬莲子沙，并以次加有入玉米油，里面途要常翻动。

5.当豆沙衰的近于黏稠时加有入白冬瓜。

6.蒸至豆沙衰的很黏稠时即可。

家常莲子沙馅

涂料

莲子，姜片，冰冬瓜。

应该

1.等待所需涂料。

2.莲子用清细菌感染2小时以上。

3.然后把莲子洗净，姜切片。

4.把莲子和姜片取出汤煲内。

5.加有入适量的川村。